Övningskvällar
Välkommen till gruppträffar med inriktning på träning av kroppsmedvetenhet genom meditation i stillhet och rörelse. Detta med inspiration hämtat ur bl.a. mindfulness-baserade program, basal kroppskännedom och de äldre meditationstraditioner som ligger till grund för dessa metoder. Ofta erbjuds också teori knutet till något tema kring självomsorg och utövningen av kroppsnärvaro.
Deltagande:
Tavastkliniken eller online
Träffar hösten 2025:
Måndag 8/9 17:30 – 19:00
Måndag 6/10 kl. 17:30 – 19:00
Måndag 10/11 kl. 17:30 – 19:00
Måndag 1/12 kl. 17:30 – 19:00
Kostnad:
250 kr per tillfälle
800 kr för alla höstens träffar
Ledare:
Mona Wolvén, leg fysioterapeut med specialistexamen i mental hälsa, grundutbildning i psykoterapi, certifiering som lärare i mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) och vidareutbildningar inom bl.a. basal kroppskännedom.
dagrsretreat
Med stöd av guidad övning i kroppskännedom och meditation får vi under en heldag i tyst gemenskap möjlighet att landa djupare in i oss själva och i vår tillhörighet till naturen omkring oss. Så, lägg undan skärmar och klockor för att istället träna på att låta din uppmärksamhet vila i kroppen på jorden.
FÖRKUNSKAP: Tidigare erfarenhet av meditation krävs (t.ex. genomgånget MBSR-program, övning inom ramen för basal kroppskännedom eller liknande.)
TID: Lördag, 6 december klockan 09:00 – 15:00
KOSTNAD: 8oo kr. Moms tillkommer för företag. Ett antal prisreducerade platser finns vid ekonomisk utsatthet. I priset ingår fika under dagen, men lunch behöver du ta med själv.
PLATS: Tavastkliniken
LEDARE: Mona Wolvén, leg fysioterapeut med specialistexamen i mental hälsa, grundutbildning i psykoterapi, certifiering som lärare i mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) och vidareutbildningar inom bl.a. basal kroppskännedom.
Copyright © 2025 Savant Media
